Thiếu canxi chỉ l một trong nhiều nguyn nhn dẫn đến long xương nn chỉ uống canxi khng thể hon ton phng chống bệnh ny.




Canxi l dưỡng chất cần cho cơ thể song khng phải ai cũng biết cch dng đng. Dưới đy l những hiểu lầm thường gặp về canxi do People liệt k.

Uống canxi khng gy long xương
Thiếu canxi chỉ l một trong nhiều nguyn nhn dẫn đến long xương, v vậy chỉ bổ sung canxi đơn thuần khng thể phng chống hon ton căn bệnh ny.



Nguyn nhn dẫn đến bệnh long xương c thể do nội tiết tố cơ thể, chế độ ăn thiếu canxi v vitamin D, khng tập thể thao hoặc một số thi quen xấu như nghiện thuốc l, nghiện rượu, uống nhiều c ph.
Nếu mắc bệnh long xương, bạn nn tm hiểu r nguyn nhn sau đ thực hiện cc bước điều trị tương ứng, khng nn ty tiện bổ sung canxi.


Ăn canh xương hầm sẽ phng chống long xương
Một số người quan niệm ăn g bổ nấy, cho rằng ăn canh xương hầm c thể bổ sung canxi chống long xương. Tuy nhin, theo nghin cứu, canxi l chất khong khng ha tan trong nước. Ngay cả khi được nấu ở nhiệt độ cao, canxi trong xương hầu như khng tiết ra nước canh hầm.
Hơn nữa, canh xương hầm cũng khng hề chứa vitamin D gip thc đẩy sự hấp thụ canxi. Qu trnh hầm xương chỉ khiến chất bo trong xương tiết ra nn nếu ăn nhiều dễ gy mỡ nhiễm mu, tăng axit uric mu.


Thanh thiếu nin khng mắc bệnh long xương
Long xương khng chỉ xuất hiện ở người gi m cả đối tượng thanh thiếu nin cũng c nguy cơ mắc phải. Một số trường hợp người trẻ bị bệnh long xương khng r nguyn nhn hoặc long xương thứ pht do cc loại bệnh v thuốc. Cc thi quen xấu của thanh thiếu nin như ht thuốc, uống rượu cũng lm tăng nguy cơ long xương.

Lượng canxi trong mu khng lin quan đến long xương
Lượng canxi trong mu khc với lượng canxi trong xương. Nếu canxi mu xuống thấp, cơ thể sẽ chuyển lượng canxi dự trữ từ xương vo mu, gy ra nguy cơ long xương. Tuy nhin, lượng canxi trong mu khng hề bị ảnh hưởng ngay cả khi xương bị gy.

Chỉ chấn thương mới dẫn đến gy xương


Một số bệnh nhn bị gy xương mới biết mnh mắc bệnh long xương nghim trọng. Trn thực tế, khi long xương ở mức độ nặng, chỉ cần vận động mạnh hoặc nng vật nặng cũng đủ gy gy xương. Cc vết nứt nhẹ c thể để lại hậu quả nghim trọng nn người mắc bệnh long xương cần ch kiểm tra để chẩn đon v điều trị kịp thời.


Bổ sung canxi c thể gy sỏi thận
Nhiều người cho rằng bệnh nhn bị sỏi thn nn hạn chế bổ sung canxi v canxi dễ tch tụ gy sỏi thận. Tuy nhin, một nghin cứu của Mỹ chỉ ra những người thực hiện chế độ ăn giu canxi giảm tới 35% sỏi thận so với những ai t ăn canxi. Đ l do nguyn nhn gy sỏi thận khng phải hấp thụ qu nhiều canxi m rối loạn chức năng chuyển ha canxi trong cơ thể. Canxi trong xương giảm nhưng lượng canxi trong mu v m mềm tăng ln dẫn đến dư thừa cũng c thể gy ra cc bệnh như sỏi thận, xơ cứng động mạch.


suckhoe.vnexpress.net